关于健身房里的力量器械你知道多少?

发表于 讨论求助 2022-05-18 06:42:17

去健身房锻炼

不学会各种器械的使用方法

怎么练得好肌肉呢?

今天小编就为各位普及一下

力量器械的运作方式

以及锻炼什么部位



上半身健美

我们全身总共有630多块肌肉,而上半身的肌肉主要包括:胸肌、背肌、腹肌和肩部肌肉。在选择器械前,你需要明确自己要锻炼的位置在哪,然后再选择合适的器械。


肩部 

对于肩部的锻炼,推荐使用:肩部推举训练器。


产品技术说明:

1.产品采用50*110方管与Ф60圆管相结合,使产品稳重更显灵秀;

2.采用国外先进设计理念,根据人体工程学和中国人热点,更符合国人的健身需求;

3.配重采用纯钢配重片,提升产品耐久度;

4.拥有训练计数功能和记录训练的时间功能,使运动更加人性化、科学化;

5.全封闭小门设计,使运动更加安全,整体提升产品美观度,彰显高品质;

6.采用成型坐垫,更加舒适耐用,产品座椅采用气动调节装置;

7.可以根据客户需求更换护板颜色、个性追求,私人订制

规格:

Size(L)1400*(W)1382*(H)1655mm

N.W.235kgs 



训练部位:肩胛提肌  斜方肌

训练姿势:自然坐下,靠于背垫,双手握手把,用力向上推,尽量伸直双手,缓缓回到原位,反复此动作。

背部

背部锻炼,推荐使用:坐姿划船训练器。


产品技术说明:

1.产品采用50*110方管与Ф60圆管相结合,使产品稳重更显灵秀;

2.采用国外先进设计理念,根据人体工程学和中国人热点,更符合国人的健身需求;

3.配重采用纯钢配重片,提升产品耐久度;

4.拥有训练计数功能和记录训练的时间功能,使运动更加人性化、科学化;

5.全封闭小门设计,使运动更加安全,整体提升产品美观度,彰显高品质;

6.采用成型坐垫,更加舒适耐用,产品座椅采用气动调节装置;

7.可以根据客户需求更换护板颜色、个性追求,私人订制

规格:

Size(L)1050*(W)1305*(H)1655mm

N.W.235kgs 



训练部位:背部肌群、斜方肌、肱二头肌

训练姿势:自然坐下,挺直腰背,双手握手把,用力向后拉,扩展最大位,缓缓回到原位,反复此动作。

背肌锻炼,推荐使用:坐姿推胸训练器。


产品技术说明:

1.产品采用50*110方管与Ф60圆管相结合,使产品稳重更显灵秀;

2.采用国外先进设计理念,根据人体工程学和中国人热点,更符合国人的健身需求;

3.配重采用纯钢配重片,提升产品耐久度;

4.拥有训练计数功能和记录训练的时间功能,使运动更加人性化、科学化;

5.全封闭小门设计,使运动更加安全,整体提升产品美观度,彰显高品质;

6.采用成型坐垫,更加舒适耐用,产品座椅采用气动调节装置;

7.可以根据客户需求更换护板颜色、个性追求,私人订制

规格:

Size: L1350*W1040*H1655mm

N.W.235kgs



训练部位:胸肌 肩三角肌 肱三头肌

训练姿势:自然坐在坐垫上,靠于背垫;双手握手把,用力向前推,尽量伸直双手,缓缓回到原位,反复此动作。

腹肌

对于腹肌的锻炼,尽量选择能集中锻炼你腹肌的器械,所以小编强烈推荐:腹部前屈训练器。


产品技术说明:

1.产品采用50*110方管与Ф60圆管相结合,使产品稳重更显灵秀;

2.采用国外先进设计理念,根据人体工程学和中国人热点,更符合国人的健身需求;

3.配重采用纯钢配重片,提升产品耐久度;

4.拥有训练计数功能和记录训练的时间功能,使运动更加人性化、科学化;

5.全封闭小门设计,使运动更加安全,整体提升产品美观度,彰显高品质;

6.采用成型坐垫,更加舒适耐用,产品座椅采用气动调节装置;

7.可以根据客户需求更换护板颜色、个性追求,私人订制

规格:

Size:(L1245*W1078*H1655mm

N.W.205kgs



训练部位:腹直肌、腹外斜肌

训练姿势:自然坐下,将双手握紧手把,使用腹部,握住手把下压,慢慢恢复到初始位置。


下半身健美

对于下半身的健美,我们会注重锻炼到的肌肉是:腿部肌肉和臀部肌肉,那接下来小编就要着重介绍针对腿部训练和臀部训练的器械。

腿部

对于腿部肌肉的锻炼,推荐:腿部推蹬训练器。


产品技术说明:

1.产品采用50*110方管与Ф60圆管相结合,使产品稳重更显灵秀;

2.采用国外先进设计理念,根据人体工程学和中国人热点,更符合国人的健身需求;

3.配重采用纯钢配重片,提升产品耐久度;

4.拥有训练计数功能和记录训练的时间功能,使运动更加人性化、科学化;

5.全封闭小门设计,使运动更加安全,整体提升产品美观度,彰显高品质;

6.采用成型坐垫,更加舒适耐用,产品座椅采用气动调节装置;

7.可以根据客户需求更换护板颜色、个性追求,私人订制

规格:

Size(L)2065*(W)12505*(H)1655mm

N.W.300kgs 



训练部位:大腿肌四头肌、股二头肌、臀大肌

训练姿势:自然坐下,靠于背垫,双手握手把,双腿用力伸展,缓缓回到原位,反复此动作。

臀部

臀部锻炼,推荐:臀部复合训练器。


产品技术说明:

1.产品采用50*110方管与Ф60圆管相结合,使产品稳重更显灵秀;

2.采用国外先进设计理念,根据人体工程学和中国人热点,更符合国人的健身需求;

3.配重采用纯钢配重片,提升产品耐久度;

4.拥有训练计数功能和记录训练的时间功能,使运动更加人性化、科学化;

5.全封闭小门设计,使运动更加安全,整体提升产品美观度,彰显高品质;

6.采用成型坐垫,更加舒适耐用,产品座椅采用气动调节装置;

7.可以根据客户需求更换护板颜色、个性追求,私人订制

规格:

Size(L)1000*(W)1290*(H)1655mm

N.W.245kgs 



训练部位:专门训练臀大肌

训练姿势:练肌肉时腿向后踢,每次一条腿练臀肌

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