石大健身器材简介第二波,让它们不再那么高高在上!

发表于 讨论求助 2021-08-03 15:51:51


健身器材滴第二波华丽丽的介绍来啦~~
这一期,小荟主要为大家介绍田径场旁边的高大上的健身器材的主要功能哟!
1 、  卧拉、肱四头肌组合健身器
功能:1:卧拉——发展背阔肌、斜方 肌、肱三头肌提高上肢力量。       
2:坐姿伸膝——发展肱四头肌 力量。
2 、 三角肌、腹肌组合健身
功能:  1:主要发展三角肌、肱三头肌等上肢肌群,使肩部健美。
 2:可调式腹肌练习——增强腹肌力量,缩减腹部多余脂肪
3 、 健骑机、大荡船组合健身器
使用方法:使用方法是在座板上坐稳,手握扶手,脚踩踏板,做双臂伸缩运动。
功能:1:坐蹬——发展臀大肌、肱、股四头肌等下肢力量。
2:坐推——发展胸大肌、肱三头肌等上肢力量。
3:坐拉——发展背阔肌、斜方肌力量。
4、俯卧撑组合健身器
使用方法:双手握杠,两脚伸直,屈臂降低至肘平齐,然后用力撑起至双臂伸直。
功能:锻炼肱二头肌、肱三头肌
5、起跑专门力量、背肌组合健身器
功能:1:起跑专门力量练习——发展下肢力量,增强弹跳力,爆发力。
2:斜后蹬——发展臀大肌、股四头肌力量。
3:背肌练习——发展背部肌群,缩减躯干多余脂肪,使体形健美。
4:角力对抗练习——发展周身肌群力量
   原来石大的校园里还有这么多多功能的健身器材,还不快充分利用起来?快快一起来锻炼吧~
编辑:单伟 侯子林 刘庆柯
责编:秦皓宇

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