实力科普!你们这些健身的怎么能不会玩这些道具呢!

发表于 讨论求助 2021-08-16 08:32:02

虽说去室外跑跑步也算健身

但作为一个专业健身er
这些器材你不能不会用啊


坐式蹬腿训练器



哈克深蹲机



坐姿侧推机


坐姿侧推机能让肌肉始终处于紧张状态
提高健身效率



坐姿飞鸟机


无论是伸展还是收缩动作
作用力都非常明显


极大限度地刺激肌肉的增长
主要锻炼胸部和三角肌





中国零基础健身教练培训

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