16岁小伙痴迷健身,脖子围度近50cm,壮得像头牛说的就是他吧!

发表于 讨论求助 2021-02-10 14:21:28

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相信每个健身的人都喜欢锻炼一些门面肌肉,比如胸肌、腹肌、手臂这类一眼就能看到的肌肉。

只有格斗或者是橄榄球等对抗性强的体育项目,才会专门去训练脖子肌肉!但今天这位来自己俄罗斯的小伙,却用大脖子吸引了接近30万粉丝。


他的名字叫Tamaev Asxab今年16岁,是来自俄罗斯的肌肉男,一身健壮的肌肉和大脖子是他最明显的标志。



他从小就崇拜着施瓦辛格梦想练出他那样的肌肉,所以从13岁就开始自制健身器械在家里训练!



三年时间的训练也让他进步神速,从一个有点肌肉的小男生,变成现在的肌肉巨霸


看看他那健美的肌肉,就知道小伙多努力了。



现在的他,穿上以前的衬衫,

分分钟撑爆袖口



但大多人上半身只会练练胸肌,背肌,手臂,肩膀和腰腹,他却希望练全身上下每个地方。



尤其是脖子,是他最喜欢训练的部位,每当从镜子中看到自己的大脖子,都会显得很有成就感,目前脖子围度快接近50cm了!



除了健身之外,他还热爱拳击运动



粗壮的脖子也让他在比赛中能拥有更强的抗击打能力,这也是他能在业余拳击赛场屡屡获奖的原因!



每次闲暇之余,他都会约上自己的兄弟去玩玩拳击机,比比谁的力气大



几乎每次都是Tamaev Asxab获得第一,因为他真的太强壮了!粗壮如牛说的就是他吧!


当然大脖子也不是天生有的,也是需要训练的,这是他在兄弟的帮助下训练脖子肌肉。



后来他的兄弟也加入了健身队伍,于是就成了下图的模样。



网友们也发表了自己的观点:


1. 小伙很有格斗的天赋

2. 脖子看起来好奇怪,不知道的以为是肿瘤或甲亢呢?

3. 我是橄榄球运动员,特别希望能拥有像他那样发达的脖子肌肉!

4. 小小年纪类固醇使用的不少

5. 这脖子想骨折估计很难吧.....



现在因为超高的人气,小伙陆续接到了不少广告,出售健身补剂、为人制定营养计划一年到头也能收入不菲,不过生活中这类极端的人还是很少吧!不过对于现代生活来说颈部训练还是很有必要的!


适当颈部训练为什么重要?


现代城市人,一眼望去都是低头玩手机的,不仅仅是低头族,需要训练颈部的其他职业也很多,比如文字工作者,电脑工作者,驾驶员等伏案工作者都是颈椎病高危人群。其实那些脖子比头粗的家伙更适合伏案工作,他们的脖颈肌肉帮颈椎分担了大部分头部产生的施力。

所以同样伏案2小时,你觉得颈椎酸痛,脖子比头粗的家伙们只觉得颈部肌肉疼痛,而颈椎软组织内没有血管靠渗透恢复很慢,而且你的第二天伏案工作使同一位置持续受力,最终实现劳损,再到颈椎病,所以适当的颈部训练还是很有必要的!

最后

推荐一组徒手颈部训练动作

在空闲之余可以适当训练一下


如果坚持下去

你就会看到不一样的结果

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