社区公共健身器材使用指南

发表于 讨论求助 2021-04-26 12:43:24

社区健身器材使用注意事项

1.可根据自身年龄、体质、及身体状况选择不同的健身器材进行健身活动。中老年人要特别注意量力而行,儿童则需要在家长监护下进行。患有疾病或有损伤者,要在医生或专业的康复指导人员指导下选择器械进行锻炼。

2.锻炼前,要做好充分的准备活动,运动后,要注意放松和整理活动,以助于疲劳的恢复。

3.健身者应注意健身活动的自我保护,对于每种器械器材的名称、锻炼方法、主要功能、安全注意事项等,锻炼前应仔细阅读。

4.社区公共健身器材是供居民健身使用,居民应遵守健身器材使用规则,爱惜体育设施及健身器材。

5.倡导科学健身、文明锻炼,不得喧闹扰民影响居民休息。

6.维护健身场所环境,不得随意乱扔垃圾、纸屑等脏物,保持器材及周边环境卫生。

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