室内健身,或许在伤身?

发表于 讨论求助 2022-06-23 14:23:37


未来20年内,中国将成为世界最大的健身市场,就算仅有4%的中国人进入健身房,也需在未来20年内新建3万家俱乐部。随着室内健身场馆的普及,天气变化再也挡不住人们运动的热情。一到冬天,雾霾爆表,很多朋友便会选择在室内健身房锻炼。不过,你是否意识到:室内健身,有时就是伤身呢?




健身房污染都有哪些?

①装修污染

室内的装修材料、运动器械、瑜伽垫等健身用品,材质五花八门,每种都可能成为污染源。

②通风环境相对封闭

不少健身房选址“地下”本身就是个隐患。地下建筑结构的通风环境相对封闭,健身时人的呼吸量增加,是日常活动的1—2倍,空气中二氧化碳的浓度会上升。而地下还存在“氡”污染,过量吸入有损肺部健康。

③增加细菌繁殖

健身房器材一天下来有无数人用,而人在健身房内大量出汗,会增加细菌繁殖的可能性,流行病菌会随汗液和呼吸传播。

④雾霾等“渗透”室内

如果健身房没有配备空气净化系统或净化装置没有及时开启,管道不经常清理,雾霾等室外空气污染会“渗透”到室内,影响人体健康。



室内健身房又该注意哪些问题?


早在2005年,北京市体育局就发布了《北京市健身房安全管理规范》,要求“健身房有机械通风装置的新风量不低于20立方米/人/小时;健身房内外环境噪音应符合国标要求;对经营性健身房的健身器械要做到每两小时消毒一次,每天不少于4次”等。但实际情况并不理想,所以在健身房运动时,我们就要注意几个方面:


雾霾严重时尽量减少运动。

前往健身馆,要尽可能避开人群高峰期。

如果运动时有头晕、头疼、浑身无力等症状,尽快到通风条件良好的地方缓解。有可能是健身房的二氧化碳浓度过高。

选择健身房时,一定要重视室内环境,例如器材无异味,是否配置空气空气净化系统。


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