咸宁人注意!平时运动健身总没效果?你可能忽略了这些事…

发表于 讨论求助 2020-02-14 14:53:29

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平时健身总是自己一个人练?

感觉练了半天没啥效果?

平时总有很多健身问题不知道如何解决?



奥菲特健身会所

体验 getwell

与众不同的私教神器


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与众不同的私教神器

用科学、安全、有效的方式进行锻练



肌氧——你不能不知道的秘密


肌氧即为肌肉中的氧含量。它能反映肌肉内的氧供、氧耗的动态平衡和肌红蛋白氧含量的总体效应,同时也反映了机体用氧情况。



 对健身者而言,了解肌氧状态能帮助我们做到以下几点:

1、了解动强度和有效运动时间,从而精准控制它们来保证运动的有效性

2、判断运动限制(氧输送与氧利用问题)以及判断运动的安全性,避免风险性

3、可以通过肌氧预测最大摄氧量(VO2max),间接测算心肺功能指标。

 


肌氧监测作为一种科学手段目前被世界各国广泛应用于专业运动员训练指导。目前大众运动多用心率作为运动强度评价标准,但心率易受环境、内分泌、饮食等多种因素影响。


仅能用以评估人体循环的总体氧输送能力,且具有一定迟滞性,而肌氧则能更直接地体现肌肉中氧气的供应和利用情况,适用范围更广。



getwell,肌氧让健身变得更精准!getwell中联加动要用运动黑科技玩转健身房,用肌氧监测和运动方案为健身行业带来全新玩法。



在跑步机上汗流浃背、气喘吁吁,也许你所做的只是无用功。运动量太大、运动时间太长,你看起来非常努力,不过却可能帮了倒忙。究竟怎么样的运动才最有效和安全,究竟如何健身才能达到减脂的效果


(奥菲特健身阮总与 getwell负责人合影)


 getwell中联加动将新陈代谢管理工带入健身市场,通过培训、认证教练,输出新陈代谢管理与运动训练课程,为教练提供针对减肥和新陈代谢缓慢人群的专业运动方案及智能监测管理设备,为用户评估新陈代谢水平、有氧能力和乳酸阈值,监测运动强度、运动风险,并进行实时指导。



 时代在进步,科技在发展,

健身也是如此!

健身效果取决于运动的有效性控制。


(奥菲特健身阮总亲自体验)


昨天的我们以为掌握心率就掌握了一切

今天肌氧却让我们重新认识运动、认识自己

用黑科技解锁更多精准健身新玩法


专业高效的私教团队


奥菲特的私教团队

除了有过硬的专业能力

保证你的训练安全和有效



拥有专业实力私教团队

亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)

是私人健身教练权威培训机构

我们的私人教练均

需经过AASFP亚洲体适能专业认证

在各领域获得高级私人教练证书

并定期培训深造


我们拥有专业的体测中心


充分了解身体

需要时开始健身的第一步

我们设专业体测中心



拥有多套体测仪器设备

可测试身高、体重

身体组成、生理年龄、肌肉脂肪分析

肥胖分析、肥胖诊断

重量控制、综合评估等多项身体指标



每位学员

都将得到私人体检报告

它能够有效帮助健身教练

为您制定合理健身计划

达到想要的健身效果


我们拥有多样化的训练方案


我们提供减脂、增肌

塑形、产后体形恢复

学生体考训练、颈椎腰椎功能康复

术后体能提高与康复

高血压、高血脂、高血糖“三高”

预防与辅助训练等多样化课程



根据会员的健身目标

私教安排一对一专门个性的方案

制定系统全面有效的训练计划

确保您的训练方式安全与正确


我们为您制定营养健康的食谱


运动后的科学饮食

可以使体力得到迅速的补充

体内代谢产物加快排除

让训练成果及时巩固且更有成效



我们根据您的体质

结合您的健身目标和愿望

为您定制健身全面的饮食搭配方案

为健身训练成为常态

在辅以科学营养的健身食谱

为身体充电,让您得到健康,吃的美味

你是否已经蠢蠢欲动忍不住想小试身手了呢?


专业的私教训练区



我们配备私教专属多功能训练区

拥有Crossfit综合训练

战绳训练、悬吊训练、壶玲训练

MFT综合格斗训练等课程



配合让您意想不到的训练工具

在教练的带领下

您将科学运用这些健身工具

确保锻炼安全,使得全身性体能强化

增进体能、敏捷性、协调性与运动表现



专业的CRX功能擂台



专业的CRX功能擂台,是目前最为时尚的运动,

让你的压力得到宣泄,从而培养坚强的意志力

我们要让拳击训练变得更高效、更简单!


兼顾力量和有氧训练


在私教课程里

完成有氧和力量两种训练

让你不必周旋于有氧和力量器械之间



运用私教小工具带您练习

训练的顺序、次数及重复动作

是由教练根据您的运动目标

体能决定的,对于锻炼者而言

这是一个很好的方式

去尝试一些安全有效的练习


对新手锻炼者更加亲和


 对于不熟悉力量训练的人来说

有时候力量器械区域是可怕的

这样很难让新手锻炼者走进健身房

更别提更加让新手头痛的

不同器械怎么使用、锻炼顺序以及动作次数了



在私教课程上

你可以完全避免这种问题

对于新手来说,这既安全,又亲和

奥菲特将有效时尚的健身方式

带给大家,希望通过努力

让全民健身更加普及



奥菲特健身会所

力创优质服务质量

所选员工经过层层考核入职

具有专业的员工素质




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奥菲特健身会所都为你准备好了

剩下的交给你来选择

你运动或者不运动奥菲特健身会所都在这里

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老店地址:咸宁温泉文化广场三楼

固话:0715-8266616

 旗舰店地址:温泉万顺达商业街四楼 

 咨询热线:0715--8185888 


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来源:香城都市报 微信公众号

新媒体编辑:董盈



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